co zrobic z

lece enan 200mg e5d 5 tydz musialem zrobic przerwe 10 dni bez szota , co teraz ? zakladam temat bo naprawde niewiem co teraz robic

[...] wiedza byla bardzo znikoma i nie bylem doinformowany, no i teraz po 6 mcach nie wiem co wybrac. A i bralem jeszcze gainerka ;D bo chce chwytac mase Opcja 1 kupic CP orange i zrobic sobe 1 cykl Opcja 2 gainer + jakies bialko albo komplet witamin - jak tak to jaki gainer bialko albo witaminki ? Za dobra rade czestuje sogiem ; ) Zmieniony przez - [...]

Witam. Od dwoch lat mam krostki na penisie. są to bardzo male krostki, niektore da sie wycisnac. i od czasu do czasu pojawiaja sie takie większe krosty czerwone z białym czubkiem. te male krostki mam takze na jądrach. co powinienem zrobic? wstydze się isc do lekarza i pokazywac...

Witam bardzo serdecznie, skończyłem 20 lat niedawno i postanowiłem że jednak coś trzeba zrobić ze swoim życiem porządniej (wcześniej grywałem w piłkę "zawodowo" w 5 polskiej lidze), teraz przestałem grać z prywatnych powodów i trochę się zapuściłem. Wzrost: 186 Waga: około 90kg Nie jestem tłusty tak jak ludzie, którzy mają taką wagę, ludzie mówią [...]

[...] swoja diete w zdrowe tluszcze np. oliwa z oliwek, olej lniany itp. Dlaczego pytam? Chce tego typu produkty wprowadzic do swojego sklepu stacjonarnego, zeby uzupelnic oferte, zrobic cos ala kacik ze zdrowa zywnoscia. Co najchetniej stosujecie, jakich firm itp.? Jezeli dodatkowo cos kupujecie w sklepach ze zdrowa zywnosci to prosze napiszcie. Z [...]

Witam po zrestartowaniu komputera coś się dziwnego porobiło mi z całym pulpitem otóż był bardzo rozciągnięty że było widać prawie tylko środek tapety którą miałem więc postanowiłem na monitorze zmniejszyć ją i teraz mam bardzo malutkie literki np. godziny w dolnym prawym rogu i tych pozostałych ikonek obok i jak jestem na mozilli to w górnym [...]

co trzeba umieć żeby 12letnia dziewczynka zrobiła szpagat ? i też co trzeba znacz do szpagatu?? a można też sobie coś zrobić? a muszę się też rozciągać?

Witam. Od pewnego czasu zauważyłem że strzelają mi stawy ,biodrowy, lewe kolano i delikatnie bark lewy . Co tym zrobić? Co włączyć do suplementacji, żeby to nie była strata kasy...

Siema mam pytanie kończę 3.5 miesiąca cyklu 1ml teścia co 4dni pytanie jak teraz podjeść do odbloku co i jak jakie dawki hcg i clomidu żeby zrobić to dobrze pozdro.

tak jak w temacie peklo mi naczynko wlosowate kolo klatki piersiowej co mam zrobic zeby to zniklo . mam przestac jakos z treningami czy co ?? :( prosze pomocy!!!

Witam! Jestem nowy na forum i zarejestrowałem się tu z chęci uzyskania wiedzy. Na siłowni ćwiczyłem 2 miesiące rok temu (dokładnie maj i czerwiec) i 2 miesiące w tym roku (luty i marzec) czyli mój staż jest zerowy. Chciałbym znów chodzić i kupić jakąś odżywkę by nabrać trochę masy mięśniowej. Jestem takim typem, że nie wiadomo ile jem i tak [...]

co myślicie? wtorek: klatka, biceps po treningu brzuch, łydki środa: plecy, triceps po treningu brzuch, łydki sobota: nogi, barki niedziela: tu myślałem nad brzuch, łydki, przedramiona lub np. czy lepiej zrobić trening wtorek, czwartek, sobota ? Płeć :mężczyzna Wiek :17 lat Waga :68kg Wzrost :172cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni [...]

Witam ... Moja kariera z siłownią to około 2 miesiące ... wszystko było by orajt tylko moja przeszłość daje o sobie znać ... Miałem około 5 lat temu złamaną prawą ręke kilka centów nad nadgarstkiem , około 3 miesiące temu wybiłem znowu ta ręke w nadgarstku :( ehh... pech to pech ... na ręce pojawia mi się narost podczas ściskania dłoni ... Od kąd [...]

Na wstępie tego tematu chciałbym się przywitać, gdyż jest to mój pierwszy temat ( mam nadzieje, że nie ostatni). Mam na imię Konrad i mam 18 lat, trening swój zacząłem dokładnie 16.01.13r. a temat ten założyłem, gdyż nie chce zrobić sobie krzywdy tylko sobie pomóc. Mam 177 cm wzrostu i wagi 66kg. W miesiąc przybrałem 5kg na masie, a w tydzień 2kg( [...]

[...] Pon - Trening Biceps + triceps Wt - tenis + basen/bieganie Sr - Klatka + plecy Czw - tenis + basen/bieganie Pt - Biceps + triceps Sob - basen Nd - wolne Czy ćwiczenie antagonistycznych mięśni ma sens? Co powinienem zmienic w planie? Chce glownie zrobic klatke + biceps, moze da sie usunac cos z treningu i dorzucic cos do tych dwoch partii?

Czy cwiczylibyscie inne partie miesni oprocz klatki.Zerwalem sobie mięsien i nie moge teraz zrobic nawet pompki.Bary moge w miare robic malymi ciezarami, tricepsa moge zza glowy hantelka w opadzie, bicepsa na modlitewniku i o kolano. Plecy to juz moge bez drazka:((. No i nogi . Lekarz mi powiedzial ze mozliwe ze miesien sie odbuduje w ciagu 3 [...]

Witam, jeśli zły dział, to przepraszam. Piszę tu dzisiaj z powodu, iż chciałbym zrobić sobie biceps, triceps, oraz klatę, mając do dyspozycji hantle i ćwiczyć w domu. Rok temu ważyłem 28 kg więcej, aeroby pomogły, aktualnie ważę 74 kg. Dodatkowo ćwiczyłem pompki, brzuszki, podciągnięcia na drążku, oraz 6-stkę weidera. Niestety nie wyroiłem przez [...]

[...] pępka 7-10 cm. A do tego boli mnie w krzyżu zwłąszcza po martwych ciągach i przysiadach z sztangą na barkach. Czy ten nerwoból z boku to kwestia przeciązenia czy moze coś innego. Co robić czy zrobic przerwe w treningach na kilka dni ( trenuje 3 x w tygodniu ) i z dieta tez przystopowac bo słyszałem ze taka dieta obciąza nerki. Cwicze od lutego.

Witam.. Chciałbym wyrobić sobie tak zwany trójkąt czyli miec sylwetke w kształcie trójkąta oraz wypukłe mięśnie brzucha (mam porządny kaloryfer ale co mam zrobic żeby go poszerzyc i zeby był bardziej wypukły ) ?? Sprzęt którym dysponuję to : Drążek,ławeczka skośną do brzuszków, hantle , ławeczke prosta i gryf ..

Siema..... ćwiczę 2 lat z przerwami ... chciałbym was prosić o pomoc w ułożeni planu ćwiczeń ... a więc mam do dyspozycji ławeczkę do brzuszków sztangę prostą i łamaną 2 hantle i 62kg obciążenia ... ćwiczę by spalić tłuszcz i wyrobić rzeźbę i nabrać trochę siły .. brałem trochę hmb i termo speeda ... chciałbym was prosić o pomoc z wyborem [...]